Como hacer para poder vivir sin arrepentimientos
Un amigo me envió una lista de los 5 principales arrepentimientos que la gente dice en su lecho de muerte, compilada por Bronnie Ware, una …
Hernán Dal
¿Por qué la risa nos acerca como seres humanos?
Tener la última risa puede ser más importante de lo que piensas. Una nueva investigación revela que el acto físico de reír puede elevar el …
Vive la vida como un auténtico adulto
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que viven más desde el marco de referencia de un niño que desde un adulto. …
¿Vives la vida de mamá? Una nueva mirada a la diferenciación psicológica
“Creo que quiero ser bueno”. Una cálida lágrima rueda por mi mejilla. Mi hijo de diez años y yo vemos la escena culminante de Descendientes, …
Haz que el amor dure aprendiendo a amar
Busque la palabra “amor” en cualquier diccionario y encontrará dos definiciones separadas. El primero: un nombre abstracto que resume un sentimiento de ternura, pasión y …
Hacer las paces con nuestros cuerpos
No es ningún secreto que nuestra sociedad tiene, digamos, una imagen corporal excepcional. Si bien las mujeres son los objetivos principales, no olvidemos a nuestros …
Los muchos beneficios de la autocompasión
Nuestro sentido del yo es a menudo una cosa dividida. La mayoría de nosotros tenemos una parte de nosotros que está “en nuestro propio equipo”. …
Lo que debe saber sobre la disciplina de su hijo
Ya sea sentarlos en las esquinas, enviarlos a sus habitaciones, pedir perdón o darles un poco de tiempo libre, los métodos son todos diferentes, pero …
Comprender la adicción al teléfono móvil
Me despierto en medio de la noche e instintivamente agarro mi teléfono. Inocentemente me digo a mí mismo que solo necesito comprobar la hora. Todavía …
¿Podemos cambiar nuestras relaciones?
¿Es posible liberarse de los malos hábitos de relación?, ¿Puede una persona cambiar realmente?. Esta es una pregunta que escucho a menudo cuando la gente …
Cómo mantener una relación sana mientras trabajan juntos desde casa
Si bien muchos de nosotros estamos agradecidos de pasar más tiempo con nuestros seres queridos en casa, el único lado positivo en la pandemia de …
Cómo comunicarse con los hijos de forma efectiva
“No importa lo que haga, no puedo hablar con mi hijo”. “Mi hija y yo comenzamos a tener una conversación razonable, pero siempre terminamos gritándonos”. …
La compasión y el arte de divertirse
El mundo es un lugar competitivo. Por eso es importante recordar el valor de la bondad y la compasión, de lo contrario, podríamos sentirnos abrumados …
Confesiones de un adicta a las compras
Crystal es un compradora con mucha energía. Llega a nuestro almuerzo con una camisa blanca de Donna Karan de $2300 por la que solo pagó …
7 formas prácticas de lidiar con tu ansiedad
Millones de personas enfrentan ansiedad, así que no estás solo en esto. Ya sea que nuestras preocupaciones sean globales, políticas o completamente personales, es fácil …
Crea un legado para tus hijos y nietos
Escribir historias de vida se ha puesto de moda. Estamos en la llamada Revolución de los Recuerdos con volúmenes escritos sobre cómo escribir la historia …
7 características de una pareja ideal
El 31 de diciembre puede ser el beso de Año Nuevo, pero el día de Año Nuevo la mayoría de la gente piensa en lo …
¿Qué hago si mi hija no esta comiendo?
Entonces, es la hora de la cena y te conectaste durante horas a la estufa haciendo lo que pensabas que era la comida favorita de …
Cómo hacer para lidiar con el dolor
No puedo deshacerme de la tristeza de perder a un primo y querido amigo que salió a beber y después de un accidente tuvo complicaciones …
Buscando en forma desesperada a la felicidad
¿Qué significa ser feliz?. Ésta es la pregunta más elusiva y permea gran parte de nuestra vida diaria. Mientras nos esforzamos, oramos en secreto por …