8 cosas que puedes hacer cuando falta tu ex

¿Todavía estás de luto por tu ruptura? ¿Amas a tu ex pero por alguna razón nunca podrás reunirte? Quieres completamente suelta y sigue adelante?

Para que lo sepas, el proceso continuo no ocurre de la noche a la mañana y es normal que extrañes a tu ex porque ha sido parte de tu vida. No es raro que se muera por verte de nuevo, y mucho menos por recuperar la antigua relación. Sin embargo, aceptar que las cosas nunca volverán a ser iguales es la clave para sanar.

La peor parte de la ruptura es cuando extrañas a tu ex. Para sobrevivir a esta etapa, puede hacer lo siguiente:

1. Permítase llorar por los recuerdos

Tus felices recuerdos juntos estarán contigo para siempre, a menos que te golpees la cabeza con fuerza y ​​sufras amnesia. Está bien recordárselo de vez en cuando porque generalmente te perseguirán en esta etapa. Si te obligas a olvidarlos, solo los reprimirás y terminarán resurgiendo, a veces en tus sueños.

Deja que tus lágrimas fluyan mientras recuerdas tu pasado. Siento el dolor que viene con esos recuerdos. Un día te cansarás de llorar por ellos y te darás cuenta de que ya no duele igual.

2. Recuerde por qué tiene que seguir adelante

Puede llegar un momento en que las razones se vean compensadas por sus emociones y es posible que desee volver a conectarse con su ex. Incluso puede estar convencido de que estar en una relación infernal es mucho mejor que estar solo en el dolor. Bueno, cuando eso suceda, es hora de abofetear la realidad.

Si puede ayudar, puede escribir una lista de las razones por las que necesita dejar a su ex. Podrían ser las cosas que hiciste constantemente que te lastimaron o las desventajas de estar en esa relación. También puede enumerar los beneficios de su ruptura a largo plazo, como la oportunidad de concentrarse en ayudar a su familia primero o la oportunidad de encontrar un pasto más verde para su carrera.

3. Exprese su dolor a alguien que lo comprenda

Guardar lo que sientes por ti mismo es una tortura. Si bien llorar puede ayudar a aliviar el dolor, es mejor encontrar un amigo, familiar o consejero con quien pueda expresarse sin ningún juicio. Incluso puedes fingir que la persona es tu ex y puedes decirle las palabras que quieras decirle.

Asegúrese de que la persona con la que está hablando sea alguien en quien confíe. Debería ser alguien que no estuviera cotilleando sobre ti, especialmente en la fiesta de tu ex.

4. Desvíe su atención hacia cosas productivas

Una forma de evitar el dolor es mantener a tu ex fuera de tus pensamientos. Siempre que empiece a meterse en su mente, busque algo más en lo que concentrarse. Puede limpiar su habitación, estudiar para su próximo examen o terminar sus informes de oficina.

Mantenerse constantemente ocupado también puede ser eficaz para olvidar a su ex. Puede utilizar un programador o un horario para trazar sus horarios para cada día. Trate de no dejar espacio para la ociosidad, el momento en que la soledad volverá a entrar.

5. Vierta sus ansiedades en un diario

No es siempre que puedas llamar a un amigo a tu lado y gritar tu agonía. Por esta razón, necesita encontrar otra forma de descargar su carga.

Llevar un diario es una forma útil. Puede deshacerse de su dolor escribiendo hasta que libere todo lo que tiene en el pecho. Es mejor si elige una computadora portátil que sea útil para poder llevarla a cualquier parte. También puede utilizar un cuaderno electrónico en su teléfono si prefiere escribir en lugar de escribir.

6. Hágalo una inspiración para mejorar

En lugar de recurrir a la autocompasión y el enredo, puede ser más positivo acerca de su situación. Utilice el dolor que siente como motivación para mejorar. Además de ser otra forma de desviar tu atención, el proceso de autolimpieza te hará sentir mejor.

Puede comenzar a visitar el gimnasio con regularidad o levantarse temprano para correr por la mañana todos los días. Además, puede comenzar a cambiar su guardarropa para un cambio de estilo. También puede invertir en el cuidado de la piel y el cabello para un cambio de imagen completo.

7. Evite la tentación de llegar

No importa qué tan tentado esté de llamar o hablar con su ex, por favor no lo haga. Solo prolongará su agonía, especialmente si recibe respuestas dolorosas de él. ¿O se responde positivamente? ¿Es posible la reconciliación o es incluso la mejor opción?

Si la ruptura fue una decisión mutua, entonces tú y tu ex podrían acordar cambiar los números de teléfono y bloquearse mutuamente en las redes sociales. Claro, si hay voluntad, hay una manera, pero al menos la molestia de encontrar una nueva forma de comunicarse podría darle suficiente tiempo para reconsiderar su acción.

8. Llama a tus amigos y diviértete con ellos

Siempre que extrañes mucho a tu ex y tengas la tentación de contactarlo, puedes llamar a tus amigos y salir con ellos. De esta manera, su soledad disminuirá porque está con personas con las que puede divertirse.

Es mejor si los amigos con los que estás son tus amigos con los que puedes expresar tus sentimientos. De esta forma, comprenderán mejor su situación. También pueden ayudarlo a encontrar formas de olvidar.

Toma tiempo

Superar una ruptura dolorosa lleva tiempo. No es recomendable que te obligues a olvidarte de tu ex porque solo será más difícil hacerlo. Así como permitimos que las heridas se curen por sí solas, lo mejor que puede hacer para reparar su corazón es reconocer el dolor, aceptar la realidad y tener esperanza en el futuro.

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