7 Formas Sencillas de Practicar el Amor Propio

En estos días, la palabra "amor propio" se tuerce para describir actos de hacer o comprar cosas para nosotros mismos. Puede ser difícil de reconocer y quizás mucho más difícil de practicar debido a tantas definiciones que escuchamos de diferentes canales. Sin embargo, lo que debes saber al comienzo de tu viaje es que no existe una forma correcta de practicar el amor por ti mismo. Puede significar diferentes cosas para diferentes personas, dependiendo de lo que valoren como individuos.

Aunque recientemente se ha convertido en uno de los hashtags de moda de las redes sociales, el amor propio es realmente muy importante. Descubrir lo que significa para ti puede ser un camino desafiante, pero es absolutamente necesario pasar por tus momentos más bajos.

Si eres alguien que todavía tiene la idea de amarte a ti mismo, hemos creado una pequeña guía para que comiences tu viaje exclusivo. Aquí hay algunas formas sencillas de practicar el amor propio:

Sienta Usted mismo

Nuestros pensamientos son las herramientas más poderosas para mantenernos en la tierra y en paz. Con solo estar atento, aprenderá a comprender y desvelar todos sus pensamientos, emociones y deseos. Vaya y reserve tiempo para escribir en su diario para procesar sus sentimientos del día. ¿Cómo te sentiste con los cambios que atravesaste en el trabajo o en la escuela? ¿Qué te hizo feliz y agradecido hoy? ¿Qué quieres tener o ser en el futuro? Con solo responder estas preguntas, podrá ver qué lo hace destacar como persona y comprender qué lo hará sentir positivo sobre sí mismo.

¿Un ejercicio rápido? Prueba la meditación guiada. Hay muchas aplicaciones que pueden ayudarlo a comenzar. Solo diez minutos de meditación por la mañana pueden ayudarlo a sintonizarse.

Cuídate

El cuidado personal es un requisito previo para el amor propio. Una vez satisfechas sus necesidades básicas, tendrá más tiempo para pensar qué es lo mejor para usted. Las personas que se aman hacen ejercicio, comen excelentes alimentos y fomentan interacciones saludables con sus seres queridos. Asegúrese de realizar al menos una actividad para satisfacer sus necesidades diarias. Puede hacer esto simplemente haciendo un trote de diez minutos, preparando su propio almuerzo y registrándose con sus amigos y familiares.

Deje de comparar

En el mundo actual, es muy fácil compararnos con otras personas. Abres tu teléfono, ves las fotos de viajes de tus amigos y al instante te compadeces de ti mismo. Todo el mundo parece estar viviendo sus mejores amores mientras estás en el sofá y ves cómo se desarrollan sus vidas a través de la pantalla de tu teléfono inteligente. ¿Se ve triste? Es porque realmente lo es.

Cuando nos comparamos con los demás, nos abrimos a pensamientos que despreciamos, que es lo mismo que intentamos eliminar de nuestra vida. Detenga este ciclo de comparación y concéntrese en su propio progreso. No estás en la misma línea de tiempo que otras personas.

Perdónate a ti mismo

Somos humanos y propensos a tomar malas decisiones. Si bien es cierto que siempre debemos asumir la responsabilidad de nuestras acciones, también es cierto que debemos perdonarnos a nosotros mismos. Los errores son naturales para nosotros, así que trata de no ser demasiado duro contigo mismo. Los errores no significan que hayas fallado. Solo significa que puedes volver a intentarlo.

Tenga límites

Establecer algunos límites es necesario para amarte a ti mismo. Hay algunas cosas a las que cree que debería decirle que no, y eso está absolutamente bien. Parte de este proceso es comprender qué actividades y qué relaciones son saludables. Si alguna vez se encuentra en una situación o relación que es perjudicial para usted, está bien decir "Ya es suficiente" y marcharse.

Las personas que no tienen límites a menudo son maltratadas emocional y físicamente. Al mostrarles a las personas cuáles son sus límites, les está enseñando cómo les gustaría ser tratados como personas. Esto es cierto para cualquier relación, ya sea con colegas, familiares, amantes o amigos. Si alguna vez alguien cruza tus límites, no temas dejarlo ir. Recuerda que el amor por ti mismo es elegir lo mejor para ti. No tiene que comprometer sus valores si no se siente cómodo con la idea.

Invierta en su crecimiento

¿Quién no quiere ver crecer a sus seres queridos como personas? Como persona que se ama a sí misma, también debería emocionarse con su propio progreso. Inicie su proceso de crecimiento a través de la introspección. Pregúntese como "¿Dónde estoy hoy en relación con mis metas?" "¿Quién quiero ser en el futuro" y "¿Qué pasos debo tomar para crecer mejor?" Trate de incluir sus respuestas en su diario y utilícelas como guías a medida que avanza. Este ejercicio de escritura también hará maravillas para su autoestima y confianza.

Vivir intencionalmente

Este es probablemente el consejo más importante que he recibido en mis veintes. Vivir intencionalmente es vivir con un propósito. Su propósito no tiene por qué ser muy complejo al principio. Puede comenzar con "Vivir con sentido" como único propósito. Diseña tu vida en torno a las cosas que te harán feliz y pronto verás que estás mucho más cerca de amarte a ti mismo: defectos y todo.

Desarrollar el hábito de amarse a sí mismo es la práctica más útil que desarrollará en su vida. Sin duda será difícil pedirte que dejes de lado viejos hábitos que no te sirven. Incluso puede que tenga que abandonar las relaciones que, sin saberlo, hacen que su vida sea más difícil de vivir. Sin embargo, también te enseñará a ser verdaderamente feliz y mejor persona. Lo más importante es que sin darte cuenta también te enseñará a amar a otras personas. Como dice la famosa drag queen RuPaul en cada episodio de su programa: "Si no puedes amarte a ti mismo, ¿cómo diablos vas a amar a otra persona?" ¿Podemos conseguir un amén?