5 Formas Inteligentes de Lograr su Propósito de Año Nuevo

Todos hemos hecho propósitos de Año Nuevo y todos sabemos lo difícil que es hacerlos cumplir. Tendemos a olvidar muchos de nuestros propósitos a medida que pasan los días de un nuevo año, pero no tiene por qué ser lo mismo en este nuevo año que está por venir.

Esta vez no es solo un año nuevo, es una nueva década para crear nuevos hábitos y romper los viejos. saludable.

Antes de seguir algunos consejos para mantener las resoluciones durante todo el año, a continuación encontrará una guía para elegir las resoluciones correctas. Lo crea o no, nuestras resoluciones pueden estar condenadas al fracaso si no se eligen sabiamente. Si ha sido elegido basándose en lo que ha dicho otra persona, demasiado vago o poco realista, deje la lista y consulte esta mini-guía para tomar sus decisiones:

Sé inteligente

En la escuela de negocios, a los estudiantes se les enseña a crear metas que sean inteligentes o estén completamente definidas: específicas, medibles, alcanzables, relevantes y de tiempo limitado. Aunque esta herramienta de toma de decisiones se diseñó principalmente para personas que dirigen negocios, también funcionará para crear sus propósitos de Año Nuevo.

Para ilustrar, en lugar de decir que decide perder peso en el próximo año, puede ser más inteligente decir:

“Voy a trabajar tres días a la semana para perder 10 libras de enero a marzo”.

En lugar de decir:

“Voy a leer más”, diga “Voy a leer un libro todos los meses en el próximo año”.

Al indicar claramente lo que quiere lograr, puede comprometerse y ser coherente trabajando en ello. Hay un gran poder en las palabras que dices todos los días, especialmente si se expresan de una manera inteligente.

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Una vez que tenga una lista clara de objetivos en mente, considere estas 5 formas inteligentes de asegurarse de que está bien encaminado para 2020 y lograr sus propósitos de Año Nuevo:

Repase el año pasado

El año pasado puede haber sido un gran fracaso, pero no dejes que eso te impida alcanzar tus propósitos este año. Mire de cerca lo que sucedió el año pasado y vea dónde pudo haber tropezado. Un intento sincero de este ejercicio le dará más combustible para alcanzar sus metas. Al saber qué salió mal, no estará condenado a repetirlos. ¿Fueron tus metas demasiado ambiciosas? Si ese fuera el caso, es posible que desee reducir sus metas este año. Si inicialmente planeó correr una hora todos los días, intente comenzar con 10 minutos al día.

Mantenga su lista corta

La perspectiva de desarrollar nuevos hábitos puede ser emocionante. Con demasiada frecuencia cometemos el error de marcar demasiados goles a la vez. ¿Qué es peor que resoluciones mal formuladas? Respuesta: Una larga lista de resoluciones para hacer en un tiempo limitado. Para evitar sentirse abrumado, aprenda a establecer prioridades. ¿Qué objetivos son los más importantes? ¿Cuáles son superficiales? Hágase estas preguntas mientras corta su lista en una colección de resoluciones simple y alcanzable.

Divida sus resoluciones en pasos concretos

Bien, finalmente has soñado en grande. Decidiste desarrollar el hábito de trotar cada dos días para poder unirte a un nuevo maratón. Una vez que haya hecho esto como una de sus intenciones para el año, cree un plan con los pasos que debe seguir. Piense en algo pequeño y escriba los pasos que le permitan avanzar hacia su meta. Si trotar es uno de sus propósitos, tal vez uno de sus pasos sea comprar un par de zapatos adecuados. Al dividir su sueño de 2020 en pasos aún más pequeños, puede seguir adelante con sus planes.

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Encuentre un socio de responsabilidad

Sus objetivos fueron diseñados para usted, pero puede ser falso pensar que debe hacerlo todo por su cuenta. Consulte con sus amigos y vea si alguno de ellos tiene las mismas resoluciones que usted. Si tú y tu mejor amigo tienen metas de pérdida de peso, puede ser una buena idea inscribirse en el mismo gimnasio y programar citas semanales para visitar el gimnasio. Hable sobre sus objetivos individuales y dése instrucciones cuando sea necesario. Tener un socio responsable lo alentará a seguir adelante en el camino. Usted y su pareja se apoyarán mutuamente para lograr los objetivos del otro.

Recompénsese

Sabemos que trabajar en el cambio puede ser un desafío, así que no escatime en recompensas por su trabajo. Recompensarse puede ser en forma de ropa nueva o algo tan simple como una palmada en la espalda de usted o de su compañero de trabajo o una larga ducha después de un buen entrenamiento. Lo mejor de todo es que ni siquiera tiene que esperar a obtener los resultados ideales. Tomar un descanso para reconocer su crecimiento y progreso es precioso. Ver cuántas casillas marcó en sus pequeños pasos seguramente lo alentará a seguir adelante.

Acepta los errores

Para cualquiera que trabaje con cambios, deberían ocurrir errores. Elimina tu idea de perfeccionar un hábito. Nunca será un proceso de navegación fluido, así que no seas demasiado duro contigo mismo. Los desafíos son inevitables, así que prepárate para superarlos. Si alguna vez escapa de su nuevo estilo de vida el día 31, no cometa el grave error de detenerse por completo y volver a sus viejos hábitos. Cualquier progreso es siempre mejor que ningún progreso. Entonces, si solo pudiera correr una milla en lugar de dos, gracias. Puede compensarlo en los próximos días. Lo importante es seguir adelante.

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Las resoluciones son solo otra forma de promesa para mejorarlas. Es hacerse cargo de tu vida y ser responsable de tu futuro. La belleza está en el hecho de que es una promesa para ti mismo. Recuerda que tienes el control de tu situación, por lo que definitivamente son tus acciones y tu compromiso los que te traerán los resultados deseados. Puede ser aterrador cambiar o agregar nuevos hábitos a su estilo de vida actual, pero no tiene por qué ser así. Combine su fuerte autocontrol con todos los consejos anteriores y seguramente terminará 2020 con una mejor persona.

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