5 consejos que te inspirarán a dejar de fumar

¿Es usted un fumador que intenta deshacerse del hábito?, Claro, ha dicho lo mismo un millón de veces, pero aún no ha encontrado una manera efectiva de deshacerse de los cigarrillos que definitivamente se queman. Te lo digo, es normal que te sientas así, ya que no estás solo en esta prueba.

De hecho, millones de fumadores de todo el mundo están luchando por dejar de fumar, pero una pequeña fracción de ellos lo consigue.

Hay muchas razones que dificultan la eliminación del hábito de fumar. Es un hábito cómodo y accesible; puedes comprarlo en casi cualquier tienda del barrio. También hay menos prohibiciones de fumar en comparación con otras adicciones como el alcohol o las drogas. Fumar también ha sido una actividad aceptada en la sociedad y puede usarse como su boleto para la multitud "it".

Pero tal vez dejar de fumar se haya vuelto más difícil que nunca y, aparte de los obstáculos mencionados anteriormente, no tiene la motivación para cambiar. Todo comienza con la mentalidad, lo mismo con ponerse en forma o aprender una nueva habilidad.

Si desea cambiar para mejor y, en este caso, vivir la vida sin más alquitrán y nicotina en su sistema, debe inspirarse para dar el gran salto hacia adelante.

Si actualmente está buscando inspiración para vencer su hábito de fumar, aquí hay 5 cosas que debe tener en cuenta:

1. Empiece a mirar fotos de su familia

La familia es siempre la mejor inspiración para cada individuo. Y si por casualidad eres una persona familiar, seguro que lo tendrías en cuenta cuando decimos que tu hábito de fumar te está dificultando la vida con tus seres queridos.

Hay muchos exfumadores que se sintieron motivados para adquirir el hábito porque quieren pasar más tiempo de calidad con su familia: sus cónyuges, hermanos, hijos, nietos y, a veces, incluso amigos.

No puedes darles una buena vida si sigues fumando, ya que el humo de segunda mano corre un mayor riesgo para la salud, ni quieres estar con ellos en tus últimos días debido a una enfermedad terminal provocada por años de fumar, ¿verdad? Entonces, sí, si valora a su familia, entonces es hora de levantarse y dejar el hábito, por su propio bien.

2. Estás harto y cansado de ver tu lente en el espejo

Te despiertas por la mañana y enciendes un cigarrillo y desde el momento en que lo terminas hasta que te vuelves a la cama por la noche ya te sientes de mal humor y lento. No te das cuenta, ya que tienes el hábito todo el día.

Pero, ¿qué tal mirarse en el espejo por la mañana antes de encender la dosis habitual de cigarrillos? Si no está contento de ver cómo se mira en el espejo, recuerde cómo se ve todos los días.

Tal vez sea hora de detener el exceso de nicotina; es posible que se sorprenda cuando se vea en el espejo con un resplandor natural y fresco; el mismo brillo que te roba fumar cigarrillos.

3. Compruebe cómo son sus amigos no fumadores

Es posible que desee hacer una comparación rápida entre amigos que fuman y amigos que no fuman. Los fumadores suelen ser aquellos que también beben y no pueden ser expulsados ​​de sus hábitos, mientras que los no fumadores son aquellos que persiguen físicamente diversos objetivos, desde perder peso hasta maratones y correr todo tipo de actividades. actividades físicas.

Con quien quieres estar O, más francamente, ¿Quién quieres ser? ¿Quieres ser como aquellos que se sienten cansados ​​y enfermos y sucumben a las adicciones cada vez, o aquellos que están en forma y enérgicos para caminar, escalar montañas y correr para el deleite de su corazón cuando lo deseen? Decimos que es la mejor opción para este último.

4. Vuélvase verde. Piense en el medio ambiente

No solo estamos hablando de cuántos árboles se están talando para desempeñar el papel de rollos de cigarrillos o el deseo de acabar con la industria tabacalera, sino de cuidar un aire más limpio. Si vives en la ciudad, debes saber que el suministro de oxígeno es menor en los espacios urbanos debido a la menor presencia de plantas y árboles y fumar solo contamina aún más el aire.

Es posible que no pueda vivir en el lugar en el que se encuentra durante la próxima década más o menos si no deja de fumar y se preocupa tanto por su entorno, entonces es hora de involucrarse para hacerlo continuamente habitable.

5. Piense en el dinero que ahorra

Si ninguna de las cuatro inspiraciones mencionadas te atrae, entonces seguro. Seamos honestos: fumar es definitivamente una adicción seductora, pero necesitas dinero.

Fumar no solo quema tu salud. También quema la billetera. Gasta al menos $ 2 por un paquete de cigarrillos y, si fuma mucho, puede gastar hasta dos paquetes al día. Es posible que desee hacer los cálculos y ver cuánto ahorra de sus ahorros o salario si simplemente deja el hábito, y este es dinero que puede gastar en otras cosas más valiosas.

En un mes, puede reservar hasta $ 60 y en un año de evitar el temido hábito puede encontrarse $ 700 más rico. Ese dinero es suficiente para gastarlo en unas vacaciones decentes o en un buen fondo inicial para una pequeña empresa. ¿No es lo suficientemente bueno para motivarte?.

Comentario Final

Sabemos que dejar de fumar nunca es fácil. Y si realmente quiere darle la espalda al hábito de fumar, entonces querrá pensar en estas inspiraciones de vez en cuando.

También es posible que desee buscar ayuda de alguien que ya ha superado el tabaquismo, ya que sus experiencias de primera mano le permiten levantarse y encontrar el valor para seguir su ejemplo.

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