5 consejos para mantener amigos de por vida

Cuando se trata de nuestra salud física y mental, la amistad puede ser realmente la mejor medicina.

Un estudio australiano han demostrado que las redes sociales sólidas pueden prolongar la supervivencia de hombres y mujeres mayores, y que los buenos amigos tienen incluso más probabilidades de aumentar la longevidad que los familiares cercanos.

Como dijo la autora Edna Buchanon, "Los amigos son la familia que elegimos para nosotros". Una buena amistad es algo para saborear y proteger. Sin embargo, como cualquier relación humana, incluso nuestras amistades más cercanas pueden desmoronarse en momentos de debilidad.

Cuanto más nos acercamos a alguien, más invertimos en sus emociones y comportamientos. Es mucho más probable que respondamos a nuestros mejores amigos. Cuando no se sienten o actúan por sí mismos, pueden causarnos sentimientos de frustración, juicio, competitividad o dolor.

Entonces, ¿cómo puede evitar pelearse con alguien en quien ha confiado durante mucho tiempo y que está cerca de su corazón? Puedes empezar aceptando el hecho de que solo puedes cambiarte a ti mismo. Casi siempre, arreglar una amistad es cuestión de arreglarte a ti mismo. Pregúntate qué tipo de amigo tú quiero ser. Luego, siga estos cinco consejos para mantener fuertes sus amistades a lo largo de los años.

1. Ser honesto

Las relaciones basadas en falsas construcciones o falsas fachadas solo valen sus cimientos. Las relaciones superficiales a menudo se deterioran con el tiempo. Para lograr una amistad sólida, deben ser honestos entre ustedes. Poder dar y recibir comentarios de alguien en quien confía es un regalo que puede pasarse por alto fácilmente. Dejar tu ego a un lado y estar listo para que alguien te conozca y te haga preguntas es invaluable. Es probable que los amigos hagan preguntas difíciles como: "¿Por qué crees que te atrae esta persona?" o "¿Crees que te sientes celoso o herido en esta situación?" Tener un amigo que pueda dártelo directamente te ayudará a conocerte mejor. Ser capaz de corresponder lo desafía a vivir con honestidad, sinceridad e integridad. No hay forma de sentirse más conectado con alguien que abrirse a él. Además, mantener un diálogo honesto evita que cree cinismo y se desborde en el momento en que se siente impulsado.

2. Reparar anomalías

Cuando conoces bien a alguien, conoces sus puntos fuertes y sus debilidades. Y al igual que sabes cómo animarlos, sabes exactamente cómo derribarlos. En momentos de tensión, podemos dejar de lado las cosas que son mucho más dolorosas para nuestros amigos más cercanos porque provienen de nosotros. Nadie es perfecto. Seguro que a veces nos equivocamos, pero cuando lo hacemos, tenemos que dejar el orgullo a un lado y arreglarlo. Ser honesto no es ser cruel. Es importante encontrar un equilibrio en el que podamos decir lo que pensamos sin ser padres, definir o emitir juicios para mantener un nivel de confianza entre usted y un amigo.

Cuando cometa un error, discúlpese. Asegúrese de que comprendan que su intención no es lastimarlos ni castigarlos. Explica en qué te equivocaste y qué quieres decir con pedir perdón. No tenga miedo de ser el que se acerque. Todos hemos sido o conocidos pares de amigos que dejaron de hablar durante meses, porque ninguno de los dos se presentaba a admitir su culpa. El tiempo es precioso y no vale la pena perderlo cuando se trata de las personas que nos hacen felices.

3. Tómese su tiempo y demuestre su agradecimiento

La familiaridad y la comodidad que sentimos con otra persona a veces pueden hacernos cruzar las líneas u olvidarnos de mostrar nuestra gratitud. Al igual que con un cónyuge, pareja, hijos o familia, necesitamos encontrar tiempo para hacer un contacto real con amigos para que la relación prospere. Entrar en una rutina puede hacernos más propensos a dar por sentados a nuestros amigos. Asegúrese de expresar cómo se siente y tomar medidas que demuestren lo bien que los conoce y se preocupa por ellos. La generosidad es la clave de la felicidad. Un buen amigo muestra interés en quiénes somos y con lo que luchamos, pero es importante no dejar que la relación se vuelva unilateral o se enfoque en usted mismo.

Asegúrese de participar en actos de bondad y consideración centrados en sus amigos. Hacer las cosas que ellos percibiría como cariñoso. Considerar su intereses y pasiones al planificar una forma de agradecer. Una mujer que conozco solía organizar fiestas de cumpleaños exageradas para su mejor amiga. Después de años, su amiga le confesó en voz baja que estos lujosos asuntos la hacían sentir incómoda y tímida. Prefiere ir a una cena informal con algunos amigos. La revelación llevó a la mujer a darse cuenta de que planificar la fiesta siempre había sido más para ella que para su amiga. Realmente no consideró los sentimientos de su amiga cuando estaba planeando un acto de gratitud.

4. Cambie sus expectativas y no haga suposiciones

En cualquier relación, podemos comenzar a poner ciertas expectativas en nuestros amigos que nos hacen sentir heridos o decepcionados. No se apresure a separar a sus amigos. Acepta que son humanos y cometerán errores. Podemos mostrar nuestra amistad de alguna manera, a través de afecto, favores o regalos, pero no necesariamente debemos esperar lo mismo de ellos. No asuma lo que piensan sus amigos; Compruébalo en su lugar. Acepta que podrías estar equivocado en su punto de vista.

Cada individuo tiene una mente soberana y su propia percepción del mundo. Ellos, a su vez, pueden tener una forma muy diferente de expresar sus sentimientos. Pueden ser cariñosos de diferentes maneras. Por ejemplo, un amigo mío, a quien conozco desde que éramos niños, rara vez recuerda haberme comprado un regalo en mi cumpleaños. Sería fácil usar ese hecho para sentirse mal, para construir un caso en el que ella simplemente se olvide o simplemente no se preocupe por mí como yo la cuido. Pero eso estaría lejos de la verdad. Simplemente muestra su calidez de otras formas, a menudo trayendo libros que cree que me gustarán, tomando mi té favorito o sentándose a hablar conmigo durante horas cuando cree que no me siento bien, mejor.

5. Elija la compasión sobre el cinismo

Una buena regla general cuando se trata de relaciones es preocuparse más por hacer lo correcto que por hacer lo correcto. Cuando conoces a alguien, conoces sus peores rasgos y es fácil volverse cínico acerca de los aspectos negativos de su personalidad. Es mucho mejor ser compasivo. La compasión nos hace vulnerables en lugar de volvernos duros y cautelosos, y ver el mundo a través de una lente negativa. Un estudio reciente ha demostrado que los niños pequeños de hasta 2 años están felices de ver que se ayuda a otros. El Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley informó es "el primer estudio que sugiere que el altruismo es intrínsecamente gratificante incluso para los niños muy pequeños, y que los hace más felices dar que recibir". La compasión es su propia recompensa, porque nos hace sentir bien con nosotros mismos sin importar cuál sea el comportamiento de un amigo. Ser honesto y directo sin ser cínico es quizás la cualidad más importante de un buen amigo.

En su libro "Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos", la enfermera australiana Bronnie Ware citó no tener una amistad como uno de los mayores arrepentimientos que tienen las personas cuando están en su lecho de muerte.

Mantener amigos cercanos es una parte esencial de la vida que nos da sentido y satisfacción. Adherirse a estos cinco estándares lo ayudará a desarrollarse en sí mismo y a aumentar su potencial para desarrollar amistades significativas a lo largo de su vida.

No es de extrañar que las personas que dan de sí mismas sean las más valoradas. Por lo tanto, mantener una visión realista pero compasiva del mundo expandirá inherentemente su propio mundo, atrayendo a otros en el camino.

Todas estas características son contagiosas y, al ser el tipo de persona que respetas, animas a los demás a hacer lo mismo.

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