14 signos de manipulación psicológica y emocional

Es importante distinguir una influencia social saludable de la manipulación psicológica. La influencia social saludable ocurre entre la mayoría de las personas y es parte del toma y daca de las relaciones constructivas. En la manipulación psicológica, una persona se utiliza en beneficio de otra. El manipulador crea deliberadamente un desequilibrio de poder y explota a la víctima para servir a su agenda.

A continuación se muestra una lista de catorce "consejos" que las personas manipuladoras suelen utilizar para coaccionar a otros a una posición de desventaja.

Esta no es una lista exhaustiva, sino más bien una compilación de ejemplos sutiles y estridentes de coerción. Es posible que todos aquellos que hagan lo siguiente no intenten manipularte deliberadamente. Algunas personas simplemente tienen malos hábitos. De cualquier manera, es importante reconocer estos comportamientos en situaciones en las que sus derechos, intereses y seguridad están en juego.

1. Ventaja del tribunal de origen

Un individuo manipulador puede insistir en que se reúna e interactúe en un espacio físico donde él o ella pueda ejercer más dominio y control. Podría ser la oficina, la casa, el automóvil u otros espacios del manipulador donde se sienta dueño y familiar (y donde los extrañe).

2. Permítase hablar primero para establecer su línea de base y buscar debilidades.

Muchos vendedores hacen esto cuando lo buscan. Al hacerle preguntas generales y de sondeo, establecen una línea de base de su pensamiento y comportamiento, a partir de la cual pueden evaluar sus fortalezas y debilidades. Este tipo de cuestionamientos con agenda oculta también pueden ocurrir en el lugar de trabajo o en las relaciones personales.

3. Manipulación de hechos

Ejemplos: mentir. Inventa excusas. De dos caras. Culpar a la víctima por causar su propia victimización. Distorsión de la verdad. Divulgación o retención estratégica de información clave. Exageración. Eufemismo. Sesgo unilateral de la pregunta.

4. Te abrumará con datos y estadísticas

Algunas personas disfrutan del “acoso intelectual” asumiendo que son los expertos y los más conocedores en ciertas áreas. Se aprovechan de usted forzando supuestos hechos, estadísticas y otros datos de los que quizás no sepa mucho. Esto puede suceder en situaciones comerciales y financieras, en discusiones y negociaciones profesionales, así como en discusiones sociales y de relaciones. Al asumir el poder de un experto sobre usted, el manipulador espera hacer avanzar su agenda de manera más convincente. Algunas personas solo usan esta técnica para sentir una sensación de superioridad intelectual.

5. Abrumarlo con trámites y trámites

Algunas personas utilizan la burocracia: trámites, procedimientos, leyes y reglamentos, comités y otros obstáculos para mantener su posición y poder, mientras le hacen la vida más difícil. Esta técnica también se puede utilizar para retrasar la búsqueda de hechos y la búsqueda de la verdad, para enmascarar defectos y debilidades y escapar del escrutinio.

6. Levantar la voz y mostrar emociones negativas

Algunas personas alzan la voz durante las discusiones como una forma de manipulación agresiva. La suposición puede ser que si proyectan su voz lo suficientemente alto o muestran emociones negativas, usted se somete a su coerción y les da lo que quieren. La voz agresiva a menudo se asocia con un lenguaje corporal fuerte, como estar de pie o gestos emocionados para aumentar el impacto.

7. Sorpresas negativas

Algunas personas usan las sorpresas negativas para desequilibrarlo y obtener una ventaja psicológica. Puede variar desde una bola baja en una situación de negociación hasta una profesión repentina que él o ella no podrá lograr y cumplir de una forma u otra. Por lo general, la información negativa inesperada llega sin previo aviso, por lo que tiene poco tiempo para prepararse y contrarrestar su movimiento. El manipulador puede pedirle concesiones adicionales para seguir trabajando con usted.

8. Tómese poco o ningún tiempo para decidir

Esta es una táctica común de venta y negociación, en la que el manipulador lo presiona para que tome una decisión antes de que esté listo. Al aplicar tensión y control a sí mismo, se espera que se “resquebraje” y ceda a las demandas del abusador.

9. Humor negativo diseñado para llamar la atención sobre sus debilidades y desanimarlo

A algunos manipuladores les gusta hacer comentarios críticos, a menudo disfrazados de humor o sarcasmo, para hacerte parecer inferior y menos seguro. Los ejemplos pueden incluir cualquier variedad de comentarios, desde cómo se ve, a su antiguo modelo de teléfono inteligente, a sus antecedentes y credenciales, hasta cómo caminaba dos minutos tarde y sin aliento. Al hacerte quedar mal y hacerte sentir mal, el abusador espera imponirte superioridad psicológica.

10. Juzguese y critíquese constantemente para sentirse inadecuado

A diferencia del comportamiento anterior donde se usa el humor negativo como tapadera, aquí el manipulador te culpa directamente. Al marginarlo, ridiculizarlo y rechazarlo constantemente, lo desequilibra y mantiene su superioridad. El abusador promueve deliberadamente la impresión de que siempre hay algo mal en ti, y que no importa cuánto te esfuerces, eres inadecuado y nunca serás lo suficientemente bueno. Significativamente, el manipulador se enfoca en lo negativo sin brindar soluciones genuinas y constructivas, ni ofrecer formas útiles de ayudar.

11. El trato silencioso

Al no responder deliberadamente a sus llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos u otras solicitudes razonables, el manipulador toma el poder haciéndolo esperar y tiene la intención de arrojar dudas e incertidumbre en su mente. The Silent Treatment es un juego mental en el que el silencio se utiliza como forma de palanca.

12. Finge ignorancia

Esta es la táctica clásica del "juego estúpido". Al fingir que él o ella no entiende lo que quieres, o lo que quieres que haga, el manipulador / pasivo-agresivo te hace asumir la responsabilidad y te hace sudar. Algunos niños usan esta táctica para retrasar, retrasar y manipular a los adultos para que hagan cosas por ellos que no quieren hacer. Algunos adultos también usan esta táctica cuando tienen algo que ocultar o una obligación que desean evitar.

13. Cebo de culpa

Ejemplos: culpa irrazonable. Apunta al punto débil del destinatario. Haga a otro responsable de la felicidad y el éxito del manipulador, o de la infelicidad y los fracasos.

Al apuntar a las debilidades emocionales y la vulnerabilidad del receptor, el manipulador obliga al receptor a ceder demandas y demandas irrazonables.

14. Víctima

Ejemplos: problemas personales exagerados o imaginarios. Problemas de salud exagerados o imaginarios. Adiccion. Co-dependencia. Fragilidad deliberada para suscitar simpatía y favor. Juega débil, indefenso o mártir.

El objetivo de la victimización manipuladora es a menudo explotar la buena voluntad, la conciencia culpable, el sentido del deber y la obligación, o el instinto protector y protector del receptor para obtener ventajas y concesiones irrazonables.

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