10 formas de construir intimidad emocional en una relación

Las relaciones más sólidas se basan en el amor, la confianza y el respeto, pero para tenerlos todos, las parejas deben tener este elemento vital incluso al comienzo de su vida en común: la intimidad emocional. Esto se debe a que la conexión construida a través de un vínculo emocionalmente seguro es sagrada e irrompible.

Muchas parejas se separan porque no han reconocido la importancia de construir intimidad emocional en su relación mientras se enfocan solo en el aspecto físico de la misma. Mientras que algunos de ellos eligen intencionalmente lo último, otros simplemente no saben cómo hacer lo correcto.

Si quieres saber cómo construir intimidad emocional en una relación, este artículo te dirá por dónde empezar.

1. Habla sobre el pasado con la mente abierta

El pasado es un tema bastante delicado, especialmente para las parejas que comienzan a tener una relación. A veces, incluso puede ser una experiencia dolorosa contar historias que te partieron el corazón, pero es un paso importante en la construcción de una intimidad emocional con tu novio o novia actual.

Al mostrarles lo que sucedió, sabrán por qué actúan y reaccionan como lo hacen. ¿Porque es esto importante? Es porque, no importa cuánto lo intente, sus experiencias pasadas y las personas con las que estuvo pueden moldear sus creencias y valores actuales y ayudar a su pareja a comprender que este es un paso importante y vital.

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2. Reconozca las cosas que les duelen

Así como necesitas ayudar a tu pareja a aprender sobre las experiencias que te ayudaron a crecer como persona, también necesitas reconocer sus propias experiencias y las cosas que la lastiman. Para construir una relación emocionalmente fuerte, considere instancias, acciones e incluso palabras que pueden hacer que se sienta herido o no amado.

Las parejas íntimas son lo suficientemente sensibles emocionalmente como para saber las palabras adecuadas para decir y cuándo decirlas. Sienten lo que siente su pareja y comprenden por qué esa conexión es necesaria tanto para el crecimiento como para la curación.

3. Conozca las cosas que los hacen sentir vivos

Además de tener una comprensión clara de las cosas que los lastiman, también necesita conocer las cosas, los lugares, las personas y las actividades que los hacen sentir vivos. De esta manera, tendrá una idea de quiénes son cuando estén en su mejor momento.

Este conocimiento y comprensión pueden guiarlo a los conceptos básicos sobre cómo hacer que se sientan emocionados y felices en su relación, especialmente cuando se enfrentan a tiempos difíciles.

4. Aceptar y conocer a las personas que los hacen felices

Acepte a las personas que estuvieron allí incluso cuando aún no estaban juntos. Ellos estuvieron allí primero, ayudando a su pareja a crecer y disfrutar de la vida incluso antes de que usted entrara en escena; así que, si quieres construir una relación íntima emocionalmente, demuéstrales que no estás celoso.

La intimidad emocional comienza cuando te sientes seguro de tu propio lugar en tu vida. La intimidad emocional solo llega cuando no te molestan los aspectos negativos como los celos y la inseguridad.

5. Pasar por los días buenos y malos de la mano

Las parejas íntimas saben emocionalmente la importancia de enfrentar los malos momentos juntos en lugar de quedarse solos y vulnerables. De hecho, entienden que solo las parejas que enfrentan tormentas juntas pueden crear esa extraña pero hermosa relación construida sobre un fuerte vínculo emocional.

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Este mismo tipo de parejas son también las que pueden celebrar los buenos días con verdadera alegría y orgullo.

6. Rompe todas las paredes y déjalas entrar

La intimidad comienza cuando ambas personas confían el uno en el otro a pesar de sus miedos, debilidades y vulnerabilidades. Por eso es importante derribar todos los muros y dejar entrar a tu pareja. Confíe en ellos para mantenerlo a salvo y protegerlo de los peligros del amor y la vida.

La intimidad emocional solo puede existir si tienes esta confianza en tu pareja y la única forma de hacerlo es quitarte esa armadura y dejar que vean tu verdadero yo.

7. Mira las cosas cotidianas y diviértete

La intimidad emocional puede ser un aspecto profundo y solemne en su relación, pero no significa que no pueda construirlos a través de las cosas más mundanas y simples que hacen como pareja. De hecho, simplemente pasar el día juntos, haciendo cosas cotidianas mientras se divierten, es una manera rápida y segura de hacer que se sientan conectados emocionalmente con usted.

Así que cocinen juntos, visiten su museo local, vean una película romántica o simplemente siéntense y relájense. Es importante que se sientan cómodos haciendo estas cosas juntos si quieren que su amor dure.

8. Sea genuino y sincero en todo lo que dice y hace

La intimidad emocional solo puede estar presente en parejas que practican la sinceridad y la honestidad en todo lo que hacen. Sea auténtico cuando exprese amor y afecto hacia su pareja, y esto ni siquiera requiere mucho esfuerzo si está realmente enamorado.

Nos hace sentir que no tienen por qué dudar de tus palabras y tu intención. Deje que confíen en usted con solo ser fiel a lo que siente.

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9. Mantenga conversaciones significativas y sea usted mismo

Las conversaciones profundas y significativas pueden ayudarlo a crear recuerdos maravillosos como pareja y las mejores relaciones comenzaron a partir de este tipo de interacciones. Esto se debe a que hablar con alguien no solo revela quiénes son en realidad, sino que también ayuda a vislumbrar las cosas que quieren tratar de ocultar a otras personas.

Estas conversaciones pueden ayudar a las parejas a construir una intimidad emocional porque sirven como un puente para contactarse, saber lo que realmente está pasando en su cabeza y entender por qué se lastiman, ríen y aman.

10. Domina el arte del humor: te hace reír

La intimidad emocional está presente entre parejas que saben hacer reír a sí mismas. El humor es un factor enorme para una relación duradera y muchas personas pueden estar de acuerdo en que nunca te cansas de estar con alguien que pueda romperlas fácilmente.

La intimidad emocional puede parecer un problema serio, pero la risa puede marcar una gran diferencia al ayudar a las parejas a establecer un vínculo emocional fuerte en una avenida más divertida y alegre.

Construir intimidad emocional en su relación significa abrirse a otra persona que puede o no compartir las mismas perspectivas e intereses que usted. Sin embargo, siempre que se cuiden y se amen, no deben tener miedo de dejar que otra persona vea su alma. Es la única forma de crear un vínculo verdaderamente fuerte y construir una conexión emocional duradera que ayudará a hacer crecer su relación.

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